Guía práctica para bajar de peso y ganar salud. Tu Nuevo Comienzo
¿Te sientes estancada con tu cuerpo y no sabes por dónde empezar? Este ebook fue creado especialmente para ti: una guía clara, realista y amigable para mujeres que quieren perder peso sin matarse de hambre, sin complicarse la vida y sin sentirse mal consigo mismas.
En este libro encontrarás:
💡 Consejos prácticos para comer mejor sin dejar de disfrutar
🏃♀️ Rutinas simples que puedes hacer en casa o en el gym
🧠 Herramientas de motivación y mentalidad positiva
📋 Un plan básico de inicio + guía para crear hábitos sostenibles
💬 Lenguaje fácil, directo y con enfoque realista
No necesitas experiencia previa, solo las ganas de empezar.
Este libro no te promete resultados mágicos, pero sí te da las bases para construir una relación sana con tu cuerpo y sentirte más segura cada día.
📝 28 páginas llenas de valor real y sin relleno 📚 10 capítulos pensados para acompañarte paso a paso: Acepta tu punto de partida Mentalidad: cómo dejar de sabotearte Motivación real vs. motivación temporal Errores comunes al empezar Cómo organizar tu alimentación sin dietas extremas Rutina básica para empezar a moverte en casa Cómo vencer la ansiedad por la comida Construyendo hábitos sostenibles Autoestima y cuerpo: cómo dejar de odiarte mientras mejoras Sigue adelante: cómo no rendirte cuando las ganas bajan